A meditação ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade, além de ajudá-lo a relaxar.

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Escreva todas as tarefas, grandes e pequenas, que você deseja concluir e
destaque suas três principais prioridades para o dia. Lembre-se de que as
mesmas ferramentas online (Moodle, Zoom, Microsoft Teams etc.) usadas para
ministrar suas aulas também podem ser uma ótima maneira de manter contato
com professores e colegas.
Faça perguntas durante as palestras, discuta tópicos em fóruns com outras
pessoas da sua turma e entre em contato por e-mail.
Embora seus professores não possam estar fisicamente com você, sua
educação ainda é prioridade e eles estão lá para ajudar. Reserve algum tempo
todos os dias para a meditação. Pode ser tão pouco quanto cinco minutos ou
até uma hora. Criar um espaço dedicado apenas ao estudo ajudará você a se
concentrar melhor. Para criar um espaço de trabalho produtivo, certifique-se de
que os objetos ao seu redor sejam apenas aqueles relacionados ao estudo.
Certifique-se de que seu espaço está livre de desordem e não use sua cama
como um local para estudar – é importante mantê-lo como um local de
descanso.
Se você não tem uma mesa, seja criativo! Você pode usar uma mesa de
cabeceira, uma prateleira ou sentar no chão.

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