Neurocirurgião especialista em coluna
Homens e mulheres têm um hormônio do estresse chamado cortisol, que aumenta devido ao estresse. Quando o cortisol aumenta, os níveis de estrogênio diminuem, o que afeta mais as mulheres do que os homens. A Dra. Pahlajani observa que ela e seus colegas estão recrutando pacientes para dois ensaios clínicos na Weill Cornell Medicine para entender melhor a conexão entre Alzheimer e mulheres. Um ensaio investigará o efeito do phytoserm, um suplemento derivado de plantas que tem qualidades semelhantes aos moduladores seletivos de estrogênio, que são terapias hormonais que controlam como o estrogênio funciona no corpo.
Clique aqui para saber mais sobre este ensaio clínico. O segundo é chamado de ensaio LUCINDA, que usa um medicamento hormonal reaproveitado que tem sido usado com segurança por décadas para determinar se ele pode retardar ou prevenir o declínio nas habilidades de pensamento e funcionamento em mulheres com comprometimento cognitivo leve ou doença de Alzheimer. Clique aqui para saber mais sobre este ensaio clínico.
O exercício geralmente é associado à saúde física, mas o que é bom para o seu coração, como exercícios cardiovasculares ou aeróbicos, também é bom para o seu cérebro, diz o Dr. Pahlajani. “Qualquer coisa que aumente sua frequência cardíaca por pelo menos 30 minutos, quatro a cinco vezes por semana, é ótimo para seu cérebro”, ela diz. “O exercício não só aumenta o fluxo sanguíneo e o oxigênio para o cérebro, mas também libera vários produtos químicos protetores do cérebro.”
Se alguém não tem tempo para ir a uma academia, ela diz que coisas como subir escadas em vez de usar o elevador ou estacionar mais longe do seu destino para se forçar a andar são boas maneiras de aumentar sua frequência cardíaca. Dieta e exercícios também ajudarão a controlar a saúde vascular, como pressão arterial , colesterol e diabetes, todos os quais são grandes fatores de risco que podem exacerbar o declínio cognitivo e o início do Alzheimer se não forem verificados ou controlados.